その１３０「歌うためのコンディション作り」

質問：

明日歌を歌うんですが、前日または当日に何かした方がいい事はありますか？

回答：

まずはコンディションが崩れないように、という面では

当日までに風邪などの病気にならないようにする事、

それから喉の調子を悪くしないようにする事は大事です。

ですので前日はしっかり睡眠を取る事と、

たまに無理して練習しすぎて本番おかしくなったりする人もいますので、

当日の事を考えて練習の無茶は控えましょう。

当日オススメするのは、まず早起きです。

僕は朝早く歌わなければいけない時などを除いて、

大体本番の６時間以上前には起きるようにしています。

昔に色々試したんですけど、

やっぱり頭や体が起きてから時間が経っている方が

声は出やすいし歌も歌いやすいです。

そしてもう一つは、朝の食事をきちんと摂る事と、

お風呂に入ったりストレッチなどを行って血行を良くしましょう。

この辺は「眠っていた体や頭を起こす＝血行を良くする」

と考えると分かりやすいと思います。

寝起き２～３時間の頃と７～８時間の頃を比べると、

声の出しやすさもそうですが、頭の反応速度という面でも全然違います。

歌を歌うのは集中力が必要ですから、

体のコンディションだけではなく頭も重要になってくるわけです。

それともう一つ僕が個人的に欠かしていないのは、当日の練習です。

僕は当日に自分の歌やステージングをしっかり確認した時は、

本番で失敗した事はほとんどありません。

（本当に調子が悪い時などは別なんですが(;^_^A）

逆に当日の確認を怠って失敗した事は何度もあるので（汗）、

個人的には当日の準備はとても大事だと思っています。

もちろんそれで本番前に疲れてしまわないように注意が必要ですけどね。

準備の仕方で本番の内容は変わってきたりもしますので、

皆さんも参考にしてみてください。

次回はカラオケについての質問に答えていく予定です(^_^)v

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