ボイトレのヒント

その70「手軽に出来るスランプ脱出法」

こんにちは☆

ブログを見てらっしゃる方の中には毎日歌っている方もいると思います。

毎日歌ったり練習したりしていると、

「なんか最近調子が良くないな~」とか、

「あの声の出し方はどうやるんだっけ?」という状態になる事もあると思います。

一度そういう状態になるとそこからなかなか抜け出せなくなったり、

そうなると考えれば考えるほど分からなくなってストレスも溜まります。

そういう時の簡単な対処法の一つは

数日間歌うのを止めて休んでみる です。

体は良い状態も悪い状態も記憶していくと言います。

なので良い状態を繰り返していれば段々それが日常的になり、

逆に悪い状態を繰り返しているとそれが日常的になりクセになります。

悪い状態になった時に自力で脱出出来る方もいますが、

上手く行かないと悪い状態を体が覚えていってしまいます。

少しの間休むと、体の記憶がリセットされて良い状態に戻れる事があるのです。

休んでばかりいても上手くならないんですが、

練習のし過ぎも喉に良くないように、

安定した良い状態を保つには練習や実践と休みのバランスが大事です。

これはスポーツなどでも言える事ですよね。

今自分は休むべき時なのか練習をするべき時なのか、

その都度考えてベストな選択が出来るといいですね(o^-‘)b

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