ボイトレブログ　～ボイストレーナーAKIRA公式Blog～

こんにちは、AKIRAです。

もう季節も秋ですね。

冬並みの寒さの日もあったりしますが、

皆さん体調を崩したりしていないでしょうか。

ここ最近の気温の変化などで

うちのスタジオの湿度が２０％を切った日も出たりしていました。

さて、気温が下がると空気の湿度も下がりやすくなりますが、

秋～冬にかけて最も気をつけなければいけないのが乾燥です。

乾燥は歌手や声を使う人にとっては大敵で

声帯の振動を妨げる原因にもなりますし、

湿度の低い空気の場所では口や喉の粘膜が荒れたり

冬の風邪やインフルエンザなどのウイルスの生存率が高まったりして

これらの感染症に感染しやすくなります。

という事で声をよく使う仕事をする方にとっては、

これから油断出来ない季節に入ってきます。

声帯の保湿のために簡単に出来る方法としては

加湿器を使って部屋の湿度を上げたり、

口の中が乾かないようにこまめに口に水を含むようにしてみましょう。

そして外出する時に風邪などの感染症から予防したい場合は

マスクなどをするのも一つの方法です。

まだ秋なので外でマスクをしてる方は少ないですけど、

体調を崩したくないと思う方にはオススメです。

基本的には風邪にしてもインフルエンザにしても感染症なので、

誰かからウイルスをもらわなければ感染しないという特徴があります。

逆にたくさん人と会う方は、その分感染して発症する確率は上がります。

この辺を自分に当てはめて考えながら

どのくらい予防をしようかケアをしようか考えてみると良いと思います(‘-^*)/

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