イメージトレーニング

イメージトレーニングのススメ。

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

今回はイメージトレーニングのススメです。

イメージトレーニングを真剣にしたことある方は
きっとそんなに多くないのではと思います。

人の脳の深層は

「現実とイメージを区別することができない」

という特性を持っているため、
リアリティのあるイメージに対して
体は現実で起こった時と同じ反応を示します。

例えば・・・

怖いものを想像して鳥肌が立った
嬉しいものを想像して笑顔になった
悲しいものを想像して涙が出た

こういうのはきっと皆さん経験があると思います。

現実には起こっていないのに
自分の体や心にこういう反応が起こってしまうのは、
その脳の特性によるものなのです。

これを活かして
有効なイメージトレーニングを繰り返すことで
自分の苦手なものをどんどん克服したり
自分のメンタルをより良い状態にすることができます。

イメージトレーニングの具体的な効果としては

ステージのあがり症を直したり
声を出しやすくしたり
苦手な対人関係を改善したり
仕事や自分に自信を持てるようにしたり

こんなことが可能になっていきます。

あらゆることが
良い方向へ変わっていきそうですよね。

多くの人にとって
素晴らしいものになると思います。

そのやり方について
そのうち少しずつ紹介していきますので
是非参考にしてみてください。

今日も良い一日を過ごしましょう(o^-‘)b

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