ボイトレ

スポーツでも筋トレに対する考え方は変わってきている。

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

先日Facebookでマラソンランナー指導者の知人が投稿していたのですが、
その記事が面白かったので内容を少しシェアしますね。

その概要は、

スポーツの現場でも筋トレに対する概念が少しずつ変わってきていて、
筋肉を増やして体を大きくする事よりも、

「コンディショニング」
「身体の機能を高める」
「整える」
「刺激を入れる」

などの概念がトップで広まり、
下の世代に降りてきている風潮が強くなってきた。

筋肉を増やすトレーニングよりは、

「今、自分が持っている身体の能力を最大限まで引き出す」
「無駄な力みや代償動作をなくし、故障を防ぐ」
「故障しない身体の効率的な使い方を身につける」

これらを重視して指導する、という記事でした。

これはボイトレでも同じように言えるのではないでしょうか。

私も以前からずっとボイトレで同じ事を考えていたので、
肉体をより酷使するスポーツの世界でも
似たように考えられてきていると知れて嬉しいです。

私の場合は自分で長年弾いてきたピアノの指がヒントになっていますが、
単純な筋トレよりも、
その筋肉をいかに上手く操るかという神経伝達や筋肉の柔軟性など、
喉の機能を効率良くいかに高めるかの方が大事だと考えています。

それが前提にある上でどんなトレーニングをするのか、
そこには色々な手法があると思いますが、
トレーニングする上でその根本の軸が定まっていると
訓練の効果も出やすくなり事故も防げるでしょう。

この方とも今度お会いして
その辺りのスポーツ理論を色々聞いてみたいなと思っています。

話した内容をこのメルマガでシェアしても良いかもしれませんね。

3オクターブは当たり前! 喉に優しい魅惑のハイトーンボイス養成メソッド

¥1,620
Amazon.co.jp

初心者から第一線で活躍する上級者まで
東京中野区のボイストレーニングスクール
IPC VOICE STUDIO
◆都内で対面レッスンの他、全国でオンラインレッスンが受講可能です。
レッスンや各種お問い合わせはこちら
◆当スクールHPです。
IPC VOICE STUDIOオフィシャルHP


メルマガだけの最新情報も。あなたの質問や悩みにも答えます。

↓【ボイストレーナーAKIRA公式メルマガ】の登録はこちらから

必須 メールアドレス


【半角英数字】

関連記事

  1. 発声

    声を出す生活作りを心がけよう。

    こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。大声を出し過ぎたり喉に無理…

  2. 発声

    関西出張ボイトレレッスンのお知らせ。

    こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。AKIRAの次回関…

  3. 発声

    ご質問を頂いたので質疑応答。

    前回の記事に対しての質問がいくつか来たので、質問者に許可を得てこちらに…

  4. 発声

    時間が余ることってないんですか?

    こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。出張レッスンである方と話し…

  5. ボイトレのヒント

    その43「質の高いトレーニングってどうやるの?」

    質問:質の低いトレーニングは効率が悪いとおっしゃいますが、では質の高い…

  6. 発声

    なかなか芽が出なくても、土を耕して水を撒こう。

    こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。年月をかけて何かを鍛錬した…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

  1. メンタル

    短絡的に物事を判断しない。
  2. 喉に良いこと

    歌手や声優必見!風邪を極力予防し喉の調子を保つポイント。
  3. ボイトレ

    歌手、声優など必見!喉の筋肉(喉頭筋)の種類と声帯の動きを知ろう。
  4. メンタル

    メンタルを安定させて、本番歌う時の緊張対策やボイトレ効率を高めよう。
  5. ボイトレのヒント

    歌が上手くなる!ボイトレや歌における「聴き方」と「考え方」のポイント
PAGE TOP
当HPでは文章の無断転載を禁止しております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。