ボイストレーニングを行う時間帯。

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

ボイストレーニングを行う時間帯はいつ頃がいいのか？
という質問をたまに受けたりします。

こういう問いに対して、

「ボイトレはいつ行っても大丈夫。
歌の練習はある程度喉が起きてる状態の方がいいので
しっかり歌うなら寝起きなどは避けた方がいい」

僕は大体いつもこのように答えています。

ボイトレは基本的に

「小さめの声で力みも抜いて筋肉を動きやすくする」

という趣旨で行うとするのであれば
時間帯に関わらず効果は見込めると考えられます。

注意点としては
寝起きで頭や喉頭の筋肉が起きていない状態では
発声しにくい音域があったりすると思いますので、
その時にあまり無理をしないことでしょうか。

寝起きは基本的に
発声には適していない時間帯であるため、
しっかりと歌うには不向きです。

しっかり歌うのは喉や頭が起きてくるまで
様子を見ておく方がいいでしょう。

ちなみに声が出やすい時間帯という所だけで考えるなら
起床してから時間が長く経っている方が
声は出やすくなっていきます。

朝よりは昼、昼よりは夜、という具合です。

参考にしてみてください(‘-^*)/

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