ボイトレブログ　～ボイストレーナーAKIRA公式Blog～

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

ライブの本番になると喉が渇いてしまい
頻繁に水を飲みたくなることってあるでしょうか。

先日ボイトレ生徒さんと話していたことですが
普段は小まめに水を飲むことが喉にも良いのですが
ステージ上だとそのステージの間もあったりするので
頻繁に飲むわけにもいきません。

ではこういうのってどうすればいいのでしょう。

人は緊張すると唾液などの分泌量が少なくなるため、
口の中や声帯が渇きやすくなります。

水を飲んでもすぐに声帯が潤うわけではなく、
また緊張は体液の分泌量を減少させるため
そのままでは水を頻繁に飲む必要が出てきてしまいます。

ステージ前に口や喉を潤してから歌う程度ならともかく、
この状態で水をたくさん飲んでいても
これは根本的な原因解決にはならないのです。

見た目としてもあまり格好いいものではありませんよね。

これを根本的に解決しようと思うなら、

「緊張しないメンタルを作ること」

が一番の改善案となります。

本当にシンプルな答えですが、
これがしっかり出来るようになってくると
よほど湿度の低い場所を除いて
あまりステージドリンクが必要なくなってくるんですよね。

では緊張しないメンタル作りのために
どういう方向に心を持っていくといいのか、
どういう心構え、考え方で練習や本番をしていけばいいのか。

これも方向性を間違えると
自分の能力をどんどん発揮できない状態になってしまうので

「正しい考え方」

が大切なんですよね。

ちょっと長くなりそうなので次回に続きます(‘-^*)/

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