ボイトレブログ　～ボイストレーナーAKIRA公式Blog～

※メルマガでのQ&Aを掲載しております。

【質問】

こんにちは。

ライブ本番前にやっておいた方が良い事や、
当日にやっておくべき事などはありますか？

教えてください。

【回答】

何をやるべきかはその人の喉や発声が普段どういう状態なのか、
その人がどういうクセを持っているかなどによって大きく変わってきます。

 
やるべき事を本格的にお答えするなら、
まず本番前だけではなく
普段の日常から自分の喉がどのくらいで完全に立ち上がるのか、
どのくらいでしっかり歌が歌えるようになるのかを調べておくといいでしょう。

例えば

・起床から何時間くらいで声が出やすくなるのか
・どのようなメニューをどのくらい行うと喉が立ち上がりやすいのか

などを色々試して知っておくといいですね。

 
発声や体の硬さ、考え方、睡眠時間などあらゆる事が人それぞれ違うように、
何をどのくらいどうすると上手く声が出やすくなるかも人それぞれ違うものです。

細かく見ていくと万人に共通するベストアンサーはありません。

 
人の個人差によってやるべき事、やってはいけない事も多少変わります。

一般的に良いと言われている事でも
逆に自分がそれをすると調子が悪くなる、という事もあります。

自分が何をすると調子が良くなり、
何をすると調子が悪くなるのか、
それらをある程度知っておくべきでしょう。

ただそれを踏まえた上で
一般的な観点からお伝えすると、
まず発声に関与する喉や呼吸器官周囲は
基本的に血行が良い方が声が出やすくなります。

当日に少し熱めのお風呂に入ってみたり
ストレッチや軽い運動をすると
全身がほぐれて声が出しやすい状態になってくることでしょう。

そして30～60分ほど発声練習や歌を歌ったりして
喉を立ち上げておくと声はある程度出やすくなります。

また本番を迎える前に、
当日歌う曲を全曲本番前に一回以上さらっておくといいでしょう。

それがライブであるなら
MCや身振り手振りも含めて確認作業をするといいですね。

 
その日に一度覚えなおす作業をすると
脳内が整理されて本番でのミスの確率が下がります。

プロが本番前に入念にリハーサルをするのはこの理由です。

ただもし喉が疲れやすい方であれば
本番前に練習し過ぎて喉が枯れてしまっては本末転倒です。

その辺も日常から自分の喉をよく観察しながら
どの程度まで声出ししても喉が枯れないのか、
ベストな状態作りを見つけておくといいでしょう。

※もちろん喉が枯れない発声を作る事も大事ですけどね！

あと私の場合ですが、
ライブ当日はいつも以上に食事をたくさんします。

普段１日２～３食の所を
ライブの日は４食くらい食べますが、
今までの経験上その方が声が出やすいんですよね。

でも胃に食物が沢山入っていると横隔膜も動かしにくくなって
お腹が一杯では声が出にくい、という方もいます。

この辺は人それぞれだと思います。

このようにライブ本番前に出来ることは色々ありますが、
基本的に何にしても言えることですが
全ての人に万能な方法はありません。

 
特に発声や歌は百人百様で、
発声器官の一つ一つの形状や筋肉の使い方などもみんな違います。

楽器としての共通項はあれど
一人一人がそれぞれ微妙に違う形の楽器を使うので、
細かく見ると人それぞれの差がどうしてもあるのです。

 
何度も自分で試したり繰り返してみながら
自分に最も合ったやり方を探して見つけていってみてはいかがでしょうか。

参考にしてみてくださいね。

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