乾燥の時期はこまめな水分補給を。

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

音声は喉頭にある左右の声帯の粘膜を振動させて作ります。

振動させようとした時に声帯同士は擦れて摩擦が起こります。

この摩擦は声帯粘膜の表面が乾燥していればいるほど
刺激も強くなり炎症も起こりやすくなります。

ボイトレをしたりカラオケで歌う際も
声帯が乾いていると痛みも起こりやすく、
逆に声帯は湿っていると発声時のダメージは軽減されます。

ですのでボイトレ時やカラオケ時、またライブで歌う時などには
加湿器を使用したり小まめな水分補給をしておくといいでしょう。

それと、風邪をひいたり喉が明らかに炎症している場合には
あまり大声を出さないように気を付けましょう。

声帯結節を作る大きな原因の一つとして

「声帯が炎症している状態での声の無理な使用」

があります。

ボイトレも少し声量を下げたり
高音を少し控えめにしながら行うといいですね。

最近どんどん湿度も下がって乾燥してきていますので、
声を使われる方は気を付けてみてください(‘-^*)/

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