喉に良いこと

喉の炎症は冷やした方が良い?温めた方が良い?

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

最近風邪が流行ってきていますよね。

寒いし乾燥する時期なので声の調子も崩しやすいシーズンですが、
皆さんの体調や喉の調子はいかがでしょうか。

さて、先日あるセミナー講師の方とボイトレに関する話をしていた時に、

「風邪をひいた時は声帯は炎症してるから冷やした方が良いんじゃないですか?」

というご質問を頂きました。

「炎症して腫れている」
という点だけで見ると
患部を冷やすのもアリのように思えるのですが、
この炎症はそもそも何かというと、
患部の場所で風邪のウィルスと白血球などの
免疫細胞が戦っているということなんですよね。

人の体は温めると血流が良くなり、
体の運動、自己治癒に必要な栄養や酸素も運搬されてきます。

だからアスリートはスポーツ前には動いて体を温めるし、
体の疲労のある方は温泉などで全身を温めます。

「疲労しているから体を冷やしましょう!」

とはならないですよね。

風邪と戦うにはエネルギーが必要です。

例えば風邪などによって起こる全身の発熱は
風邪と戦うエネルギーとなるため、
一時期を境にかなりの高熱を除いて
解熱剤がクリニックでも処方されなくなったと思います。

その体の熱を覚ましてしまうことにより
抵抗力が弱まってしまい、
逆に風邪の治癒は遅くなってしまうんですよね。

ですので、風邪をひいて喉が炎症している時は
そこの免疫力を高めてあげた方が治りも早まるので、
基本的に患部を温めてみるといいでしょう。

また、普段から首周りを温めておくと
風邪自体もひきにくくなりますよ。

これは僕がいつも実感していることです。

何が原因で炎症が起こっているかによって
考え方や対処法も若干変わりますが、
今回は風邪による炎症について書いてみました。

参考にしてみてください(‘-^*)/

3オクターブは当たり前! 喉に優しい魅惑のハイトーンボイス養成メソッド

¥1,620
Amazon.co.jp

初心者から第一線で活躍する上級者まで
東京中野区のボイストレーニングスクール
IPC VOICE STUDIO
◆都内で対面レッスンの他、全国でオンラインレッスンが受講可能です。
レッスンや各種お問い合わせはこちら
◆当スクールHPです。
IPC VOICE STUDIOオフィシャルHP


メルマガだけの最新情報も。あなたの質問や悩みにも答えます。

↓【ボイストレーナーAKIRA公式メルマガ】の登録はこちらから

必須 メールアドレス


【半角英数字】

関連記事

  1. 喉に良いこと

    寝る時に口呼吸になってしまう方は。

    こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。今回は就寝時の話です。あな…

  2. 喉に良いこと

    風邪をひくと声が治りづらいワケ。

    こんにちは、AKIRAです。皆さん今年も残り1ヶ月を切りましたが年末は…

  3. 喉に良いこと

    食事はしっかり摂ろう♪

    声を出すには発声に使う筋肉がよく動かなければなりません。また、声帯は毎…

  4. その他

    春の花粉症シーズンになってきましたね。

    こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。冬から春に向かって…

  5. 喉に良いこと

    忘年会や飲み会のカラオケに。

    こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。この時期になると、忘年会や…

  6. Q&A

    音声疾患の原因や治し方は大体みんな同じでしょうか?

    ※メルマガでのQ&Aを掲載しております。【質問】こんに…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

  1. ボイトレ

    歌の上達とボイトレが効率良くなるためにはコツ、ポイントがある。
  2. 心の処方箋

    止まない雨はない。
  3. メンタル

    メンタルを安定させて、本番歌う時の緊張対策やボイトレ効率を高めよう。
  4. 喉に良いこと

    喉、声の調子が悪い。そんな人が知るべき声の病気とクリニック
  5. 呼吸

    超簡単な腹式呼吸のやり方。誰でも出来てボイトレに役立つ!
PAGE TOP
当HPでは文章の無断転載を禁止しております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。