喉に良いこと

声帯は湿り気が好き♪

今回は「喉にいい事」2つ目の記事です。

以前「声帯は湿っていないと振動しない」と書きましたが、

そのため、声を良く使う人にとって声帯を乾燥させる事は良くないのです。

逆に、声帯は湿っていると良く振動しやすくなるので

声帯の保湿は大切です。

歌手や声優が冬などの乾燥した季節に加湿器をよく使っているのも

声帯を乾燥させないようにと言うのが理由です。

なのでこの観点からアドバイスをすると、

例えば歌の練習をしている時などに

こまめに水分補給をしたりするのも練習の効率を良くしてくれます。

どこかで声を出さなければいけない時、

カラオケで歌う時なども水分補給はオススメです。

ただ、水を飲んだ時に、直に声帯に水が届くわけではありません。

水を普通に飲むだけでは胃の中にすぐ流れてしまうからです。

喉には2つの通路があり、

食物は食道を通っての中へ、

空気は気管を通ってに行くように出来ています。

気管の方に直接水を入れることは出来ず、

水を気管に入れようとすればたちまちむせてしまいます。

では声帯は一体どうやって湿っているのかというと、

空気中の水分や口の中で蒸発した水分が

息を吸った時に声帯に触れて、それが声帯を湿らせているのです。

なので、口の中をいつも湿らせておくという事が

声帯を湿らせやすい条件の大きな一つになるのです。

のど飴も、口の中で舐めていると唾液の分泌を促すので

口の中が水分で満たされ、声帯の保湿に繋がるという理屈です。

ちょっと物によってはお高いですが、

吸入器などを使って声帯を保湿する方もいます。

これはプロもよく使っています。

また、寝る時などに濡れたマスクをするのも

声帯の保湿にいいと言われています。

是非一度お試しあれ(‘-^*)/

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