Q&A

声枯れがひどくて呼吸も苦しくなります。

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【質問】

はじめまして。

先生のメルマガを拝見させて頂いていて、
いつも思う事があります。

先生は、よく見聞きする歌のレッスン方だけではなく、
歌声と心の関係性やその他においても誰にでも非常に分かりやすく
説明されており、本当に素晴らしいと思います。

実は、歌声と心の関係性なんですけど
私自身、人と話していてもすぐに声枯れがひどく、
そのためか呼吸さえも苦しくなり、
友達とたくさん話したいけど、
このような状況なので話すのが億劫になります。

後鼻漏症が少しあるのですが、、。常に悪い状態では無いです。

歌も上手くは無いですけど、
子供の頃歌手に憧れた時期もありましたので、
カラオケで上手くうたえたらなぁといつも思います。

でも、話しすぎたり、歌ったりすると声枯れをすぐしてしまい、
呼吸のバランスまで悪くなるので、
今では気持ちまでも不安定な材料とさえなってしまって困っています。

今はまだ子育てであまり自由な時間がないので
先生ののCDで練習をたまにしています。

何かお答えいただければありがたいです。

【回答】

ご質問ありがとうございます。

なるほど、声枯れから呼吸が苦しくなるということですね。

それならまずは声枯れの原因が何なのかを見ていく必要があります。

枯れたり掠れたりした声のことを医学用語では「嗄声」(させい)というのですが、
嗄声になると声が息漏れして声量が出せなくなる、
通常の発声に比べて息が多く出過ぎてしまい呼吸が苦しくなりやすいのが特徴です。

この嗄声が起こるケースですが、
予想できる原因が1つや2つではなく
10、20とかなり多く存在しているのです。

その中のどれが原因なのかによって改善方法も変わってくるので、
一度声専門のクリニックなどで診察を受けてみてもいいかもしれません。

例えば風邪をひいて大声を出したり騒ぎすぎた日から
声枯れしやすくなったなど、
声が枯れやすくなった時期がある程度特定できる場合は
声帯に結節などの出来物が出来ていて、
その隆起が声が枯れる原因になっている場合があります。

その場合はボイトレなどは効果が薄く、
クリニックでの治療が必要になります。

また、私の新しい書籍にも書いたのですが、
胃食道逆流症(いしょくどうぎゃくりゅうしょう)、
咽喉頭酸逆流症(いんこうとうさんぎゃくりゅうしょう)という疾患で
寝ている時などに胃酸が逆流することで
声帯が焼けてしまって枯れやすくなる事もあります。

これも内科やボイスクリニックで
胃酸を抑える薬を処方してもらったり食生活を変える事で改善します。

そうではなく生まれてからずっとその声だったという場合は
普段の発声の悪さから枯れやすくなっている可能性がありますし、
また普段人と話さない、声を使わない生活をしている場合は
声帯を動かす筋肉自体が衰えていて枯れやすい可能性もあります。

これらのようなケースであれば
クリニックの治療よりもボイトレが効果を発揮します。

主に声帯を閉じる練習をしていって
使う息を効率良く声に出来るようにしていくと改善するでしょう。

このように声が枯れやすい人も十人十色で
それぞれの原因によって治し方が変わってくきますが、
原因が特定できると改善する確率も上がってきます。

原因を特定して枯れやすい声が改善していくといいですね。

参考にしてみてください。

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