喉に良いこと

忘年会や飲み会のカラオケに。

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

この時期になると、
忘年会やパーティなども多いと思います。

二次会でカラオケに行ったり歌われる方も
いらっしゃるんじゃないでしょうか。

忘年会の次の日のレッスンで
声がガラガラだった生徒さんもいますが、
お酒を飲む場では少し気を付けないといけません。

お酒を飲んだ状態では
アルコールの分解に体の水分を使うため
水分不足気味になり声帯も乾燥します。

またアルコールが影響して声のリミッターも外れるため
いつもよりも大声で歌って声帯に負荷をかけやすくなります。

ということで、声を使う方は
忘年会やパーティ、飲み会ではしゃぎ過ぎないように気を付けましょう。

特に歌を歌う方となると死活問題になってきますからね。

アルコールを飲むなら
同量程度の水を飲みながらであれば
体内の水分は脱水症状にはなりにくいのですが、
注意点はもう一つあります。

体内のアルコール分解は
アルコールを飲んでからもしばらく続くので、
ある程度飲んだらその後や寝る前にも水を飲んでおくといいでしょう。

水分が足りなくなって
朝起きたら喉がカラカラだったなんてこともあります。

頭の片隅に入れておいてみてください(‘-^*)/

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