息が足りなくなるのは肺活量が少ないせい？

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

ボイトレや歌っている時などに
息が足りなくなることはあるでしょうか。

体が一般人並みに健康な状態だとすると、
息が足りなくなると感じる時は
多くの場合は息の量が足りないというよりも
発声に息の量をたくさん使い過ぎてしまっている事が原因となります。

喉の中にある左右の声帯の間に隙間が多いと
その分空気がたくさん流れていってしまうので、
声帯を合わせてしっかり震えさせる、
つまり声帯をきちんと鳴らすという方向に鍛えていくと
息の量もおのずと少なくなってくるでしょう。

声をかすれさせてため息のように出す場合においても
なるだけ息の量が最少で済むように、
声帯をある程度合わせながら声を作っていけるといいですね。

声帯の筋肉は意思によってある程度のコントロールが可能です。

しかもそれはトレーニングによって伸ばせるため、
ボイトレなどで訓練すればするほど自由に動かせるようになってきます。

その歌う場所の湿度にもよりますが、
あまり呼吸の回数が増えると
声帯は乾燥しやすくなるのでご注意ください。

参考にしてみてください(‘-^*)/

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