喉の健康の話

良い歌を歌いたいなら食事はきちんととろう。

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

ボイストレーナーの生徒さんと
最近お話していた話題の一つなんですが、
声がきちんと出ない原因に
食生活の悪さが関係しているケースがあります。

例えばボイトレに来ている若い子や、
ダイエットしている女性の生徒さんなどで
食事の量が極端に少ない子がいたりします。

食事の重要性を知らないと
どうでもいいものと思ってしまうかもしれませんが、
食べるということは非常に大切です。

食事によって取り込んだ食物は
私たちの体の全てのエネルギー源となります。

そのエネルギーは

あなたの体を動かす動力になり、

あなたの体の風邪など病気を防ぐ抵抗力になり、

あなたが病気になった際には治す治癒力となり、

あなたの頭のひらめきや思考、感情を作る力になります。

食べないということは
車で言うならガソリンを入れないということに等しいです。

ガソリンのない車は走らないですよね。。

食事を取らないということは
しっかり歌ったり体を動かすための
エネルギーを取らないということになるため、
良い歌を歌ったりエネルギッシュなパフォーマンスを
行うことが難しくなってきます。

体温も下がり病気への抵抗力も弱まるため
風邪をひいたり体調を崩しやすくなります。

脳の働きも鈍ってくるため、
頭の回転が遅くなって
誤った選択をする確率が増えたり
歌の想像力、ひらめきが生まれにくくなる可能性もあります。

ということで色々書いてみましたが、
もし食事の量が少ない方は
良い歌を歌っていきたいと思うなら、
自分の将来を大切にしていきたいなら
できるだけ食事はしっかりとるように心がけてみましょう。

きっと色々なことが変わってくることでしょう(‘-^*)/

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