喉に良いこと

風邪の予防のためにするべきこと。

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

段々冬に近付いてきて
体調を崩す方も増えてきましたね。

うちのライブカフェでも先日
ライブの出演者の多くが風邪をひいていたので、
随分流行っているのだなと思います。

インフルエンザの予防も含めて
ここで一度書いておきますね。

風邪のウィルスの感染するルートは大体決まっています。

風邪のウィルスは基本的に粘膜感染で、
目、鼻、口などの粘膜にウィルスが付着して侵入してきます。

ですのでその侵入をガードすれば
基本的に感染することはありません。

そしてウィルスは単体では生きていけないため、
何もない所からいきなり発症するわけではなく
人が風邪をひく時はそのウィルスを持った他人を介して感染します。

ということで、

風邪をひいている人に近付かない、マスクをする。

風邪をひいている人と
間接キスをしたり同じ皿の料理を食べたりしない。

風邪をひいている人の触った場所を触ってすぐに目や鼻、口に指を触れない。

加湿器などで部屋の湿度を50%以上にする。

などなど。
これらを気を付けていると予防効果は高いでしょう。

時間がある時にもう少し詳しく説明しますね。

今日も良い一日をお過ごしください(‘-^*)/

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