ボイトレブログ　～ボイストレーナーAKIRA公式Blog～

こんにちは、AKIRAです。

以前に書いた
「心地良い空気を作ろう」
「場の空気を変える想い」
２つの続きです。

メンタルの改善は自身の心を変え、
そして周りの人達の心をも変えます。

ではメンタルは身体的な面にはどのように影響するでしょうか。

イライラや不安や不満などの精神状態というのは
体にストレスを与え、
人間の脳に闘争体勢を作ります。

これにより全身の筋肉は緊張しやすくなります。

さらにそれだけではなく、

・自然治癒力

・健康維持力

・怪我を防いだり容姿を整える力

・自身の知能や能力を発揮する力

・ヒラメキや勘を生む力

このような「脳が本来持っている潜在的な能力」を
抑制してしまう仕組みになっているのです。

また、精神的に落ち込んだようなマイナスの状態だと
脳の機能は低下しやすくなるため、
運動神経命令の伝達が適切に行われにくくなり
体が本来持っているポテンシャルは充分に発揮されません。

このようにメンタルが良くない状態には
いくつものデメリットが存在します。

逆に良いメンタルの状態であればあるほど
自分の持つ能力を発揮しやすくなったり
勘やヒラメキなども生まれてきやすくなります。

あなたが本来持っている、
そしてまだ開花していない多くの能力や才能が
どんどん引き出せるようになるかもしれませんね。

ただし良いメンタルの状態というのも
一朝一夕で作り出せるものではありません。

特に一流の専門家のような強い精神力や集中力を作るには
そのためのメンタルトレーニングを年月かけて行う必要があります。

でもそれが自分の能力や才能を最大限に発揮してくれると考えると、
そういうトレーニングも面白そうに思えてきますよね。

こうやって見ていくと、
歌や音楽、スポーツ、その他のあらゆる物事において
メンタルがとても重要であることが分かると思います。

心というものは肉体のように
直接の痛みや異常を感じるわけではないため
多くの方が蔑ろにしてしまいがちですが、
自分の心の状態がより良い状態でいつもいられるように
毎日少しずつ意識を向けていってみましょう(o^-‘)b

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