ボイトレブログ　～ボイストレーナーAKIRA公式Blog～

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

さて、気温も暖かくなって
季節は段々春に入ってきましたが
同時に花粉症の時期にも入ってきましたね。

私の生徒さんの数名も鼻炎により鼻声になったり
後鼻漏で痰が絡みやすくなったり、
声帯炎により声が低くなったりと歌う上で様々な悪影響が出ています。

花粉症を持っている方にとっては辛い季節ですね。

病院で処方される花粉症の症状を緩和する薬は
効果はありますが眠気などの副作用もあったりするため、
もし使用しないで済むならその方がいいですが、
花粉症で苦しむよりはマシだと考える方も多いかと思います。

花粉症の改善や治療については様々な説がありますが、
舌下免疫療法やビタミンD摂取によるアレルギー症状緩和
などが効果を出していると聞いています。

「舌下免疫療法」
https://www.torii-alg.jp/slit/

「花粉症は「ビタミンD」で改善する！？　驚きのその真相に迫る」
https://city.living.jp/e_news/kireistyle/632094

ビタミンDは体の免疫機能に働きかけるという事で
5000IU程度の摂取を私の生徒も何人かやっていますが、
そのほとんどが花粉症の症状が緩和されているように感じると話しています。

ビタミンDは日光を浴びる事でも体内で生成されますが、
日光を浴びる時間が少なくなったり日焼け止めによる紫外線現代人は、
このようなサプリメントで補うのもいいかもしれません。

実際これらで改善するかは分からないですが、
そんなに費用もかからないので
興味がある方は試してみてはいかがでしょうか。

生徒さんでこの時期にライブがある方などに
何か役に立てないかなと思い普段から色々調べていますが、
また良さそうな情報があればブログやメルマガでお知らせしていきますね！

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