私も普段レッスンで多くの生徒さんの喉の悩みを聞いています。
今回は喉の不調で一番名前を聞く「声帯炎」について少し書いていこうと思います。

喉の不調で一番よくあるのは声帯の炎症

喉の不調で私たちボイストレーナーが最も対峙するのは声帯の炎症です。

声帯とは喉の中にある2枚の小さなヒダで、これが振動することで声が生まれます。
非常にデリケートな粘膜組織でできています。

この声帯が何かしらの原因により赤く腫れ、熱を持つ状態が「声帯炎」です。

声帯炎の代表的な症状には声がれ（嗄声）、声が低くなる、そして喉の違和感や痛みなどがあります。

声帯炎は声帯が腫れて重くなる

声帯炎になるとなぜ声が変わってしまうのでしょうか？

炎症によって声帯の粘膜に水分が溜まり、声帯は腫れて本来の軽くてしなやかな状態から重くなります。

重くなった声帯は空気の力に対して抵抗が強くなり、以前と同じ速さでスムーズに振動することができなくなります。
その結果、音程を高く保てなくなったり、声がかすれたり、出したい声量が出せなくなったりするのです。

同じ炎症でも原因は様々

さて、この声帯の炎症を引き起こす原因は、大きく分けて主に4つあります。

原因によって治し方や対処法も変わってくる

これらの炎症のタイプによってその治し方や注意点なども変わってきます。

例えば風邪などのウイルスが原因であれば安静にしながら体の回復を考えるべきですし、声の酷使であれば治るまで極力発声を控えるべきです。
アレルギー性であればアレルギー物質の排除やアレルギーの治療に目を向けていくといいですし、乾燥であれば保湿が有効となります。

声帯炎といってもタイプや原因が様々にあり、それぞれ一番有効な方法は違うのです。
確実に、早く治したいのであれば自分の声帯炎の原因についても観察していくといいでしょう。

まとめ

あなたの喉の不調は単なる風邪でしょうか。
それともあ声帯を酷使しているサインでしょうか。
炎症しているかどうかだけでなく、その原因を正しく見極めることが確実な回復への最短ルートです。

「声の炎症＝安静」と一律に考えるのではなく、延焼するタイプの違いを理解して適切なケアを実践してみてください。

原因が特定できない場合や症状が長引く場合は、耳鼻咽喉科を受診するのもいいでしょう。
特に声を使う職業の方は声帯の専門医の診断を受けると安心ですね。
参考にしてみてください。

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発声練習は運動でいう筋トレ

流派にもよりますが、発声練習はスポーツにおける筋力トレーニングに似ています。
発声練習は声帯周り、発声の筋肉をピンポイントで強化し、実際の歌の練習ではそれらの筋肉を使いながらどのような表現をしたり感情を乗せるかを考えていきます。

たとえばサッカー選手がスクワットで脚力を鍛える時、そのスクワットの動きを試合中にそのまま使うわけではありませんよね。
スクワットで培った爆発的な脚力をドリブルやシュートといった実際の動きの土台にするのです。

発声練習の声をそのまま歌で使うわけではない

発声練習は特定の筋肉を鍛えるために、あえて不自然な発声をすることがあります。

例えば声を響かせる練習で「ささやくような弱い声」「鼻にかかった声」「オペラのような太い声」といった、普段の会話や歌では使わないような、極端な、あるいは大げさな声を出すことがあります。

この時出した声は、あくまでその筋肉を効果的に使うための訓練用の声です。
その声をそのまま歌のメロディに乗せてしまうと、かえって不自然で単調な歌声になってしまいます。

歌は感情や言葉を伝えるための芸術です。
発声練習で得た「声帯のコントロール能力」を使い、歌の時には「より自然で、楽曲に合った表現力のある声」を組み立てる必要があります。

声帯の筋肉運動を行うことで歌が歌いやすくなる

発声練習の最大のメリットは「声帯の筋肉運動を行うことで、歌が歌いやすくなる」という点です。
地道なトレーニングで声帯の開閉や伸展（伸び縮み）のコントロールが格段に向上します。

その結果、

• 音域アップ
• 音程が正確になる
• 声量や響きを自在に調整できる
• 歌っている時の疲労が軽減される

これらの基礎能力が向上することで、歌唱中に難しいテクニックに気を取られず表現や感情に集中できるようになれるでしょう。

発声練習と歌は一部切り離して考えよう

発声練習は「歌のための基礎体力作り」と割り切って、一部切り離して考えることをお勧めします。
トレーニング中に出た発声練習の声を、そのまま歌でのゴールにするわけではありません。
「この声は歌では使えない変な音色だなぁ」と考える必要はないのです。

トレーニングで得た「運動能力（操作性）」に注目し、実際の歌では

1. 歌の表現に合った響きを意識する
2. 言葉や感情を大切にして声を出す
3. 発声練習の時の力みを抜きリラックスして歌う

というように意識を切り替えてみましょう。

まとめ

発声練習と歌の関係についてまとめます。

• 発声練習は筋力トレーニング：声帯の基礎能力を向上させるための手段。
• 発声練習の声は訓練用の声：その声をそのまま歌に持ち込もうとする必要はない。
• 歌で使う声は応用技：鍛えた能力を使い、より自然で表現力豊かな声を作り出す。

トレーニングの成果はあなたの歌に反映されます。
歌と発声練習の「意識の切り替え」を上手に活用してくださいね。

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ウォーミングアップなしでいきなり全力で歌おうとして喉を痛めたり、本番で思うように声が出なかったりした経験がある人もいるのではないでしょうか。
野球選手が肩を温めたりダンサーがストレッチをするように、歌う人にとって声出しは最高のパフォーマンスを発揮して喉を守るために欠かせないものです。

今回は効果的な声出しの適切な時間と方法について解説していきますね。

当日準備なしだと声は出しづらい人が多い

当日歌う前の準備を全くしないのは多くの人にとって推奨できません。

準備しなくても十分な歌える方もいるかもしれませんが、それはかなり稀な方だと思います。
多くの方は準備が必要か、または準備した方が良い歌が歌えるものです。
プロの歌手でも準備なしで本番に臨む人はほぼいません。

声帯周りの筋肉が起きていない状態で急に高音を出したり大きな声を出したりすると、声帯に過度な負担がかかり声枯れや喉の痛みの原因になる可能性が高まります。
体全体が温まったり発声に使う筋肉が柔軟になり、声帯が正しく振動する状態を作るまでにはある程度の時間が必要です。
ライブや本番で安定したパフォーマンスを続けるためにも、適切な声出しは必須と考えましょう。

本番前の準備時間は30～60分程度が多い

では具体的にどれくらいの時間をかける必要があるでしょうか。
これは人によって大きく変わる所ではありますが、多いのは会場入りする前に30分から60分のウォーミングアップです。

この時間でゆっくり喉を立ち上げたりその日に歌う曲をおさらいします。
ただ人によって喉がしっかり起きるまでの時間は違いますので、90分以上行うことで声がしっかり出るという方もいます。
自分でやりながら最適な時間を探していってみましょう。

あまり声を出し過ぎて疲労してしまうのもマイナス

準備は長いほど良さそうに思いますが、延々と声出しを続けて逆に喉が本番前に疲労してしまうこともあります。

例えばライブ本番前から本番さながらに全力で歌い続けてしまうと、本番が始まる頃には声帯が疲労したり、疲れで集中力が切れやすくなってしまいます。
喉の筋肉も他の筋肉と同じで使いすぎると疲弊し、その後のパフォーマンスは低下します。

理想的な声出しは喉を疲れさせずに最高の状態に持っていくことです。
声出しのポイントは「喉がガラガラする」「声がかすれる」「喉の奥がヒリヒリする」といった疲労のサインを感じないように、安全に行うことです。
無理には行わず余力を残しながら行うことを心がけてください。

歌う曲を一度はさらっておいた方がいい

ウォーミングアップの終盤には実際に歌う予定の曲をさらっておく工程を組み込みましょう。

これは喉を温めるというだけでなく、声が出るかどうかの確認や曲を思い出したりする作業も兼ねています。
これを行うことで本番に歌の歌詞を忘れにくくする効果があります。

この際も全力で歌い切る必要はありません。
本番で最大のパフォーマンスを発揮できるように、休みながら軽く流して歌う程度でも十分です。

自分に合う声出しの時間を知っておこう

先ほども書きましたが人によって最適な声出し時間は異なります。

声が温まりやすい人は15〜20分できちんと歌えるようになります。
私が一番よく見るタイプとしては、30〜60分程度かけて準備して喉が立ち上がるケースです。
喉が起きづらくて90～120分の準備をすることで声が出やすくなるという方もいます。

あなたのベストな声出し時間を見つけるために、何分ぐらいどんな声出しをしたら一番良い状態になるかを観察してみましょう。

まとめ

歌う前の声出しはスポーツのウォーミングアップと同じく、パフォーマンスの向上と喉の保護のために不可欠です。

喉は唯一無二の楽器です。
日々の正しいケアと適切なウォーミングアップで最高の歌声作りをしていきましょう！

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実は歌の上達において
「自分と相性の良い曲を選ぶこと」
は歌を上手く聴かせる上で大切な要素です。
相性の良い曲はあなたの歌の魅力を最大限に引き出してくれます。

今回はあなたの声とスタイルに本当にフィットする「相性の良い一曲」を見つけるための、具体的なステップをお話ししましょう。

声によって曲との相性がある

まず私がいつも書いていることですが、歌と声には必ず相性があります。

歌が上手い歌手でも、誰もがどんな曲でも完璧に歌いこなせるわけではありません。
例えばハイトーンで伸びやかな声質の歌手が深みのある低音ボイスが求められる曲を歌うのは、技術的に可能でもその声の「持ち味」という点で、なかなかオリジナルには敵わないことが多いでしょう。
発声が良いほど出来ることは増えますが、それでも誰にでも最も合ったスタイルは存在します。

これは皆さんにも全く同じことが言えます。

声質や音域、また普段の歌い方などが曲の持つ歌の特徴と一致しているかどうかが「相性」を決めます。
相性の良い曲は、あなたが歌うことで心地よく魅力的に聞こえるものです。

自分に合わない曲を選んでしまうと魅力的に聴かせることがそれだけ難しくなります。

自分に似てる声、スタイルの歌手を見つけよう

では具体的にどうすれば相性の良い曲が見つかるのでしょうか？
その手っ取り早い近道は
「自分の声とスタイルが似ている、または目指す方向性が近い歌手」
を見つけることです。

スマートフォンなどで自分の歌を録音し聴いて誰の声に似ているか確認してみるのもいいでしょう。
自分の声のことは分かりづらいこともあるので、誰の声に似ているかを家族や親しい友人に聞いてみるのも有効です。
客観的な意見は自分では気づかない声の特徴を知るヒントになります。

そして自分の声域がどのくらいかも知っておきましょう。
歌詞サイトなどで曲ごとの「最高音」「最低音」も公開されていますので、あなたの出せる音域を把握したりボイトレのレッスンで聞いてみたりして、その音域に近い曲を歌ってみるのもいいですね。

また「スタイル」も重要です。
もしあなたがバラードのしっとりした表現が得意ならアップテンポで複雑なフェイク（歌の装飾）が多い曲よりも、情感を深く込めて歌えるバラード曲を選んだ方が早く歌を完成させられます。

自分に似ている歌手がどのような曲調を得意としているかなども聴きながら自分の得意な所を見つけていきましょう。

アーティストはみんな自分に最も合う曲を歌っている

ここでプロのアーティスト視点から、曲選びの重要性をさらに深く見ていきましょう。

トップアーティストたちは
「自分自身の声と技術を最も輝かせられる曲」
を徹底的に選び制作しています。

彼らの楽曲は彼らの声の最も得意な音域を使い、彼らの個性である声質が活きるようにメロディやアレンジが作られています。
彼らはわざわざ自分の声に合わない音域や曲調の歌をメインにはしません。
彼らにとってのヒット曲は
「彼らの声にとって最高の相性を持つ曲」
であることが多いのです。

ですのでそれをヒントに自分の選曲をするのはいいと思います。
自分が似ているアーティストの曲を選んでみたり、また彼らがどういったものを好んで歌うかを分析しながら自分が歌う曲を考えてみるといいでしょう。

人に歌を聴かせることを重要視して考えるのであれば、プロがそうしているように「自分が最も輝ける曲」を見つけていくことをおススメします。

まとめ

あなたの声は世界に一つだけの素晴らしい楽器です。
その楽器に最も適した楽曲を選んであげることで、あなたの歌は今よりもっと魅力的になります。

これから自分の声と最高の相性を持つ名曲を探してみてください。
あなたのボイトレライフを応援しています！

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無表情だと声は出しづらいことが多い

まず試してみてほしいことがあります。
鏡の前で完全に無表情、つまり顔の筋肉を一切動かさないようにして歌を歌ってみてください。
どうでしょうか？
声が出しづらい感じがしたり、喉に余計な力が入ってしまうのを感じるのではないでしょうか。

なぜ無表情だと声が出しづらいのでしょうか。
それは歌声というものが単に声帯だけの動きで作られているわけではないからです。
歌声を生み出すためには声帯はもちろんのこと、喉周りや顔周り、呼吸の様々な筋肉を使っています。

無表情の状態は顔周りの筋肉が固まっていたり、適切にリラックスできていなかったりします。
特に顎や舌の周りの筋肉が緊張していると声帯周辺の筋肉にも連鎖的に力が入り、喉が締まりやすくなります。
結果として頑張って声を押し出そうとして余計な負荷がかかってしまうのです。

表情が豊かにすると声が出やすくなることも

では逆に笑顔を作ったり、驚いたような表情を作ったりして歌ってみるとどうなるでしょうか？
多くの場合声が響くようになったり、高音が楽に出たり、声のボリュームが増したりするのを実感できるはずです。

例えば笑顔を作ると口角が上がり、頬の筋肉が持ち上がります。
この動きは自然と喉の奥（咽頭）を開く助けになります。
また口の中の空間（口腔共鳴）が広がり、声が響きやすくなります。
「目もとを意識的に笑わせる」といった表情を作ると、声帯周りの不必要な緊張が解放されやすくなることもわかっています。

またミュージカル俳優やオペラ歌手が非常に大げさな表情で歌うのを見たことがあるかと思いますが、豊かな表情は歌唱に必要な様々な筋肉を活性化させるという役割を果たしています。

声が出やすくなるのは発声の筋肉が協調運動をしているから

表情を変えるだけで声が出やすくなるのは、発声に関わる筋肉が連携して動く「協調運動」をしているからです。
人間の体は連動しており、ある一部の筋肉が動けばそれに付随して別の部分の筋肉も反応します。

顔の表情筋は、口の開け方や唇の形だけでなく、喉の奥（咽頭）の筋肉とも連携しています。
口角を上げる動作は、声道を広げるための筋肉を刺激し、声帯にかかる負担が軽減されます。

また顎に力が入ってしまうと舌の付け根も硬直します。
リラックスして顎の力を抜くと舌も自由に動き、声帯もリラックスして振動しやすくなるでしょう。

このように様々な筋肉が一緒に連携して動いているので、顔の表情を動かすことで声も出やすくなるのです。

まとめ

無表情は発声に必要な筋肉の連動を妨げます。
一方で豊かな表情は口や喉の奥を開き、声帯周辺の無駄な緊張を取り除いたり声を出しやすくします。

ステージで歌う方はビジュアルも考える必要が出てくるので、顔の表情を作ることで声も出やすくなるなら一石二鳥ですね。

気持ちを乗せた表情で歌うことが結果として良い声を引き出すことに繋がります。
是非試してみてくださいね。

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東京都の小竹向原Shiku(シク)というライブカフェです。
https://www.shikulive.com/

私は元々ボイストレーナーをやりながら世田谷にライブカフェエクレルシというライブスペースを経営しているのですが、今回はその2店舗目となります。

新店舗は4月からテナントを借りて6カ月かかってようやく営業開始です。
内装業者の選定、打ち合わせから細かい修正など手間をかけつつ進めてきました。
内装が終わった後は今度は店内照明の配置や機材の選定、購入、搬入などを始めようやくオープンに至りました。

今日からプレオープンで、本格的な営業は12月か来年からになる予定です。

ということで今もドタバタが続いているのですが、こちらのボイトレブログ更新も頑張りたいと思います！

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「高い声を出したい」はいつも一番人気

ボイトレの目的として、最も多いのが「高い声を出せるようになりたい」という要望です。
好きな曲を原曲キーで歌いたい、もっと楽に高音を出したいといった希望は、多くの方が持っています。
特に現代のポップスは高い曲が多いので、それらを何としても歌えるようになりたいようです。

私も元々ボイトレを始めたのは変声期で高い声が出なくなり、何が何でも高い声を出せるようにならなければという想いからでした。
高音は歌の表現力を大きく広げる要素なので、これがあるかないかで歌で出来ることも変わってきます。
高い声を追求することは良い目標ですね。

音痴を直したいニーズも多い

自分の声が音程から外れてしまうのが悩みで、ボイトレを始める方もたくさんいらっしゃいます。
カラオケで上手に歌えない、自信を持って人前で歌いたいといった思いを抱えているんです。
学生のうちはカラオケを避けることが出来ても、仕事場によっては付き合いでどうしても行かなければならないこともあります。
そこで歌を克服したいという方も来られたりします。

音痴で悩んでいる所から歌が上手くなると、その気持ちがプラスに傾くのか逆に歌がすごい好きになってハマってしまう方が多いのも特徴です。

声量や声の響きにこだわる人もいる

音程や高音だけでなく、もっと「いい声」で歌いたいというこだわりを持つ人もいます。
声量がなくて迫力が出ない、声がこもって響かないといった悩みを解決したい方ですね。
生徒さんの中にはセミナーで話す方、営業で声を使う方などもいて、歌声が良くなることで相乗効果として話し声も良くなり、仕事の成績が上がるというケースもあります。
趣味のボイトレが仕事にもプラスになるので一石二鳥ですね。

歌で人を感動させたい

ボイトレでは「歌で誰かを感動させたい」と考える方も少なくありません。
歌を人に聴かせるのも様々な理由があり、例えば結婚式で歌をプレゼントしたり、アーティスト活動をしていたり、また趣味で歌っている方がライブで披露したり、といった感じです。
自分の歌で感動してくれたり涙を流してくれるのはとても嬉しいものです。

まとめ

ボイトレの目的は人それぞれまったく違います。
どんなこだわりを持つことも自由であり、それは素晴らしいことです。
皆さんも自分だけの「歌のこだわり」をボイトレで形にしていきましょう。

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花粉症の時期になるといつも声が出なくなる生徒さん

ある生徒さんは、毎年春になると決まって高音が出にくくなっていました。
ボイトレレッスンでも、いつもは軽やかに声が出るはずの場所で、声がかすれたり詰まりやすいです。
詳しく話を聞いてみると、その生徒さんは重度の花粉症でした。

花粉症というと鼻水やくしゃみが主な症状と思われがちですが、花粉は人によっては喉の粘膜にも炎症を起こします。
喉がイガイガしたり、乾燥して張り付くような感覚になったりするのも、花粉アレルギーによる反応の一つです。

喉に炎症が起きると声帯も影響を受けます。
声帯が腫れた状態で無理に声を出そうとすると、声帯に余計な力が入ったり綺麗に振動が起こらないので、より声が出しにくくなる悪循環に陥ってしまいます。

ハウスダストのアレルギーで高音が出にくくなった生徒さん

もう一人印象的だったのが、部屋の掃除を怠っていた時期に急に高音が出なくなった生徒さんです。
その生徒さんは元々ハウスダストのアレルギーを持っていたのですが、忙しさから部屋が散らかり、ほこりが溜まってしまったそうです。

レッスンに来るたび喉に痰が絡んだり、咳が出やすくなったりしていました。
喉の不快感が強いため、発声も不安定になりがちでした。

ハウスダストが喉に入り込むと、花粉と同じように声帯やその周辺の粘膜を刺激します。
その結果、喉に炎症が起きたり、痰や後鼻漏（鼻水が喉に垂れること）が増え声帯がスムーズに振動しにくくなってしまいます。
高音を出すためには声帯の繊細な動きが必要なので、こうした声帯の炎症や物理的な刺激がマイナスに作用します。

アレルギーでなぜ声が出にくくなるのか

花粉やハウスダストなどのアレルゲンが体内に入ると、免疫システムが過剰に反応しヒスタミンなどの化学物質が放出されます。
これが喉の粘膜の炎症や腫れを引き起こします。

炎症が起きると声帯はむくみ、普段より厚みを増してしまいます。
健康な声帯は薄く、しなやかに振動しますが、むくんだ声帯は動きが鈍くなり、思うように高音が出せなくなってしまうのです。

アレルギーで声が出にくい場合は喉を休めるだけでは治らない

「喉が痛い」というと、一般的には「休めば治る」と考えがちです。
しかしアレルギーが原因の場合は、ただ喉を休めるだけでは根本的な解決にはなりません。
アレルゲンに接触する限り、喉の炎症は繰り返されてしまうからです。

このような場合、大切なのは次の2つの対策です。

1. アレルゲン対策: マスクの着用、部屋のこまめな掃除、空気清浄機の利用など、アレルゲンを避けるための対策を取りましょう。
2. 専門医への相談: 症状がひどい場合は耳鼻咽喉科を受診しましょう。適切な薬を処方してもらうことで、炎症を抑え、発声しやすい状態に戻すことができます。

まとめ

アレルギーは単なるくしゃみや鼻水の症状だけでなく、喉の炎症を引き起こし発声に大きな影響を与えます。
特に高音は声帯のわずかな変化で出にくくなってしまうため、アレルギーによる声帯のむくみは致命的になりかねません。
「最近、高音が出ないな」
「喉がイガイガするな」
と感じたとき、もしアレルギーを持っているなら、ボイストレーニングと合わせてアレルギー対策を考えてみてください。
適切なケアをすることで、声帯は本来のパフォーマンスを取り戻し、あなたの歌声も改善していくはずです。

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高音の調子の波が激しい生徒さんがいた

もう10年以上前の話ですが、もっと高音を出せるようにしたいというプロ志望の男性の生徒さんが入会しました。
その子はボイトレの効果が順調に出て、半年～一年以内で要望通りかなり高音域が伸び、様々な歌を歌えるようになりました。
しかしそこで問題が一つ出てきました。
日によって高音がしっかり出る日と全然出ない日があったのです。
高音が出始めた生徒さんがボイトレレッスンで今日は出しやすい、今日は出しにくいというのはよく見かけるものではあるので、
「まぁ安定するまではそんなものだろう」
と初めはこちらも気にしていませんでした。

こちらもしばらく原因が分からなかった

しかししばらくしてもその調子の波が変わりません。
高音が出始めた人は初めは調子の波が大きくても出し方が掴めてきて段々安定することが多いので、なぜだろうと気にするようになってきました。
色々なエクササイズを織り交ぜてみるのですが、なかなか解決はしません。

ある時世間話をしていた時に気付く

あるレッスンの日、少し世間話をしているとその生徒さんが
「今日はレッスン前に電車で寝てきたので頭はスッキリしてます」
と話してくれました。

その瞬間「え？」と思い細かい話を聞くことに。
レッスンに来る時に電車の中でよく寝ているそうです。
そこでこちらも一つ提案してみました。
「レッスン来る前に電車で寝ないで一度来てみて」
と伝えた所、次のレッスンでは高音の調子がとても良かったのです。

話をさらに聞いてみると、そういえば調子が悪い日は電車で寝ていたとのことでした。
結論としては、高音の調子が悪い日があった原因は電車で寝ていたからだったのです。

それ以降その生徒さんのボイトレレッスン時の大きな調子の波はなくなりました。

寝ると喉がリセットされるのでその後立ち上げるのに時間がかかる

睡眠は心身を休ませるためには大切です。
しかし眠ってしまうと、喉の筋肉も寝起きの状態に戻ってしまいます。
寝起きは皆さん声が出しにくいと思いますが、起床から喉が立ち上がるまでには時間がかかります。
昼寝も同じで、その後は喉が立ち上がるまでには時間がかかり、立ち上がるまでは高音が出しにくくなるのです。

レッスン前に寝たかどうかは声を聞いてもこちらは判別できない

ボイストレーナーとして知識を色々持ってはいますが、生徒さんがレッスン前に寝たかどうかは声だけを聞いてもこちらは判別できません。
そのため生徒さんそれぞれの自己管理が非常に重要になります。
もしレッスン前に仮其れをやめるだけで眠をとる習慣がある方はぜひ見直してみるといいでしょう。
それを止めるだけでレッスンの成果が出やすくなるかもしれませんね。

まとめ

歌のパフォーマンスを安定させるためには、喉を適切な状態に整えることが大切です。
レッスン前には少しずつ喉を温めてからレッスンに臨むように意識してみましょう。

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スポーツと歌声の相関関係はあまりない

結論から言うと、スポーツをしているからといって、歌声が良いわけではありません。
スポーツと歌唱力は、直接的な相関関係はあまりないと考えていいでしょう。
これは友人でスポーツしている人が複数いればその人達とカラオケに行って歌を聴いてみるとわかります。
また、TVやネットでアスリートがカラオケしている映像もあるでしょうからそれを見るのもいいでしょう。

「声がいい」と感じる要因は、声量だけでなく音程の安定性やリズム感、声の響きなど多岐にわたります。
これらはそれぞれの専門的なボイストレーニングや日常の発声によって磨かれるものです。
スポーツがこれらの要素を直接的に向上させるわけではありません。
実際歌手の方の中には運動を全くしない方も多くいます。

体を鍛えただけで良い声が出るわけではない

歌声を良くするためには発声器官である喉や声帯の使い方を理解したり、適切に鍛えていくことが不可欠です。
筋力トレーニングやランニングなどで体を鍛えても、それだけで声帯が鍛えられたり発声のテクニックが身につくことはありません。
良い声は喉を中心とした身体の連動性や繊細なコントロールから生まれるものなのです。

スポーツをしていると呼吸機能は強くなる

しかしスポーツが歌にとってまったく無意味かというと、そうではありません。
ランニングや水泳のような有酸素運動は、心肺機能を高めます。
これにより、肺活量が増え、歌うための安定した呼吸を長く続けられるようになります。

また、多くの酸素を取り込むために気道を広げようとすれば共鳴腔も広がります。
このように呼吸機能が強くなることで、歌声の向上に間接的には役立つと言えます。

歌う人が運動するのはおススメ

歌がうまくなりたいならボイストレーニングが最も効果的です。
しかし歌う人が運動をすることはおススメ出来ます。
特にライブをして動き回ったりする方の場合は、心肺機能が高い方が動きながら呼吸を乱さずに歌えます。
ですのでスタイルによっては体力が必須になりますよね。

でも常時座りながら落ち着いて歌う方の場合は体力がなくても問題なく歌えますし、その方のスタイルやパフォーマンスの仕方次第とも言えます。

まとめ

ここまで、「スポーツをやっている人は声がいい」というテーマについて解説してきました。

スポーツをすれば声が良くなる、というわけではないものの、運動習慣は歌を歌う上でメリットをもたらします。

良い声を手に入れるためには、やはりボイストレーニングが不可欠です。
ボイストレーニングを基軸としつつ、スポーツで体を鍛えていくことで、あなたの歌声はより良くなるかもしれません。

体を動かすことを日々の生活に取り入れながら、良い声作りを進めてていきましょう！

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