メンタル

プラスの言葉が自然に出てくるように。

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

人間の脳の深部では
人称を区別することができないという特徴があります。

つまり自分に対して言っているのか、
他人に対して言っているのかという部分を理解しないため、
例えば誰かの悪口や愚痴を言葉に出すと
脳の深部では自分がそれを言われたのと同じ認識となるのです。

自分に自信が無かったり
不満やストレスが強かったりすると
ネガティブな言葉は無意識に口から出やすくなりますが、
マイナスな言葉を口から出せば出すほど
さらに自分に自信がなくなったり苛立ちやすくなったりという
悪循環にはまっていってしまいます。

本当はネガティブな言葉を
口に出さないことが望ましいですが、
それが難しい方もいると思います。

そこで例えば自分を褒めてみたり、
もし自分を褒めることが難しいなら
他人を褒めてみるのはどうでしょう。

他人を褒めることをすると、
脳の深部では自分が褒められたのと同じ認識となり、
気分も良くなりメンタルは安定しやすくなります。

これは椅子に座る時には背筋を伸ばして、とか、
歩く時にはちゃんと前を見て、ということと同じように、
意識すればクセ付けていくことが可能です。

自分の言動というものは
長く習慣になってしまっていると
変えていくことは簡単ではないかもしれません。

でもそれでも「変えていこう」という意志があれば
少しずつ新しいクセ付けを行うことはできます。

僕の生徒さんの一人も
以前はネガティブな考え方が強かったのですが
1日20回以上自分を褒めるように、
さらに他人をたくさん褒めるようにと意識させてみたら
少しずつ内面も変わってきたんですよね。

今では随分メンタルは安定してきています。

自分を口に出して褒めてみましょう。

もし自分を褒めることが難しければ、
初めは周りの誰かの良い所、何かの良い所を
口に出して褒めるようにしてみましょう。

慣れていない方は少しずつでもいいと思います。

どうぞ試してみてください(o^-‘)b

3オクターブは当たり前! 喉に優しい魅惑のハイトーンボイス養成メソッド

¥1,620
Amazon.co.jp

初心者から第一線で活躍する上級者まで
東京中野区のボイストレーニングスクール
IPC VOICE STUDIO
◆都内で対面レッスンの他、全国でオンラインレッスンが受講可能です。
レッスンや各種お問い合わせはこちら
◆当スクールHPです。
IPC VOICE STUDIOオフィシャルHP


メルマガだけの最新情報も。あなたの質問や悩みにも答えます。

↓【ボイストレーナーAKIRA公式メルマガ】の登録はこちらから

必須 メールアドレス


【半角英数字】

関連記事

  1. メンタル

    自分を毎日褒めてあげよう。

    「自信を持つ事の大切さ」という記事を2月に書いたんですが、(http:…

  2. メンタル

    歌で恥ずかしい思いをしてしまった方へ。

    さて、歌を歌った事がある方の中には・学校の音楽のテストなど・仕事や友達…

  3. メンタル

    その5「自分の歌や声に満足出来ない場合」

    前回書いた歌が楽しめない主な原因1、自分の歌や発声に満足出来ない2、歌…

  4. メンタル

    一つ一つの行動を決めているのは自分の心。

    こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。僕らの未来は自分が起こす一…

  5. メンタル

    人は輝くチャンスをいくらでも持っている。

    こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。ボイトレレッスンしている生…

  6. メンタル

    その85「何回失敗してもいいんです」

    ボイトレの先生などにレッスン中にこういう言葉をかけられた事はありますか…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

  1. メンタル

    メンタルを安定させて、本番歌う時の緊張対策やボイトレ効率を高めよう。
  2. ボイトレのヒント

    【完全保存版】発声の仕組みをマスターして、更に魅力的な声になろう
  3. ボイトレ

    歌手、声優など必見!喉の筋肉(喉頭筋)の種類と声帯の動きを知ろう。
  4. 心の処方箋

    止まない雨はない。
  5. 呼吸

    超簡単な腹式呼吸のやり方。誰でも出来てボイトレに役立つ!
PAGE TOP
当HPでは文章の無断転載を禁止しております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。