声を出さずに声を良くするには？

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【質問】

声を出さない発声練習法があると聞きました。

人前だけど声の調子を整えておきたい時などに
活用することができたらと思っていますが、
どのようなものがありますか？
 

【回答】

声を出さなくても声の調子を上げることが出来ると
ボイスユーザーはとても助かりますよね。
 

声を出さない発声練習法ですが、
ほとんど全ての発声練習法とは声を発する練習法なので
声を出さずに発声練習というのは限りがあります。

さらに、人前となるとある程度出来ることは限られます。

人から見て違和感もなく全く声を出さずに出来る事としては、
喉頭を下げてあくびの要領で軟口蓋など咽頭腔の声道を広げ、
お尻の穴を閉めてゆっくりと深呼吸する事でしょうか。

それを数分間繰り返しているだけで
喉頭筋や呼吸筋は動きやすくなり
多少声は出やすくなります。
 

人前でとなるとこのぐらいしか思いつかないですが、
ちなみに人前でなければもう少しやれる事は増えます。

体を動かしてストレッチや軽い運動をすると
全身の血行を促進され、
呼吸や発声をしやすくしたり
ステージで全身を動かしやすくする効果があります。

また、リップロールや巻き舌などを声を出さずに行い続けると
喉頭の筋肉をほぐす事が出来ます。
 

声を立ち上げるためには
声が出せる状況を作る事がベストではありますが、
声を出せない環境でも良い声を保つために
上記のような方法を色々試してみて
自分に合った声のコンディション作りをやってみるといいでしょう。
 

ちなみにプロの方でも
起床から喉を一切立ち上げていない状態で
いきなり良い歌を歌える方は少ないので、
人前に出て声が出せなくなるのであれば
まずその前に別の場所で発声練習や歌ったりして
一度声を立ち上げておくのがいいでしょう。
 

私が知っている歌手の方は
大体皆さん事前に一度声を立ち上げてから現場に入っていますね。

参考にしてみてください。

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