ボイトレの自主トレ注意点。

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

今回は久々にボイトレの話です^^;

生徒さんや相談者の方に
自主トレの注意点を聞かれたりすることがあります。

基本的には

・喉や体が痛くなる
・声が嗄れてしまう

その２つが起こるようであれば
それを避けてやることが絶対条件となりますが、
そのためのひとつの方法としては
発声の息を少なくしたり声量自体を落とすことで
声帯の震わせ方をより負担の少ない方向に持って行くことができます。

また、喉や体にかかる負担を少なくすることで
練習がたくさん行えるようになるため、
その分上達のスピードもどんどん加速していきます。

トレーニングの目的としては、

・声帯を強く鍛える！
・声帯のパワーを高める！

と言うよりは

「声帯をいかに自由に動かせるようにするか」

という柔軟性や筋肉を動かす操作能力を高めることに注目すると
どのようにトレーニングを行えばよいかが見えてきます。

歌う時に全て小さい声でというわけには行かないので
そこはまた別で考えて欲しいのですが、
とりあえず発声を鍛える基礎トレーニングにおいては
そんなに大きな声を使わなくても行うことができます。

もう少し詳しい内容はまた次回に書きますね。
参考にしてみてください(‘-^*)/

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