寝起きは水分補給♪

人は寝ている時に声帯を休めます。

そして寝起きはどういう状態になっているかと言うと、

声帯の筋肉は緩んでいて

睡眠中に行った呼吸やいびきなどで粘膜は乾燥しています。

また、声帯に通う血流も良くない状態になっています。

これらから、朝起きた時の状態は声を出すにはあまり適していないのです。

と言う事で、朝起きたらまずは水分補給をしましょう♪

医学的にも寝起きは体全体の水分が不足した状態になりやすいので、

腸の活性化や脳卒中などの動脈硬化の予防のためにも

朝起きたら水分補給をすると良いと言われています。

寝起きから早く良い声を出したい方も、健康を気にする方も、

寝起きにまずは水を一杯飲む習慣をつけてみるといいと思います(o^-‘)b

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