喉に良いこと

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過去の記事一覧

食事はしっかり摂ろう♪

声を出すには発声に使う筋肉がよく動かなければなりません。また、声帯は毎日擦れて傷つくので、その傷を修復するための栄養が必要です。この両方で大事になってくる事の一…
喉や体を起こすためのオススメ法♪

寝起きは水を飲むのが良い、と少し前に書いたんですが、今回は寝起きの喉や体を起こす方法を書きたいと思います。前回のそれで書いたように、寝起きは声帯の筋肉が緩んでい…
寝起きは水分補給♪

人は寝ている時に声帯を休めます。そして寝起きはどういう状態になっているかと言うと、声帯の筋肉は緩んでいて睡眠中に行った呼吸やいびきなどで粘膜は乾燥しています。ま…
ビタミンCは喉に良い♪

今回紹介するのは比較的有名なものですので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれません。なのでちょっと詳しく書いてみたいと思います。声帯は使えば必ず疲労し、傷つきます…
喉のストレッチ♪

前回に続いて、もう一つ「喉にいい事」を書きます。スポーツなどでは運動前に準備体操をしたり、事故がないように体をほぐしたりしますよね。喉もこれらのスポーツと同じで…
喉は小まめな休みが大事♪

今回は喉を使っていく上で、いい状態を保つためのアドバイスです。喉が疲れやすい人などは参考にしてみて下さい。日常でよくある声帯に負担が大きくなる声の使い方がいくつ…
首は保温が大事♪

今回は首の保温について書きたいと思います。よく、朝起きると「喉が痛いな～」となる事はありませんか？これの多くは寝ている間に首が冷えてしまう事から起こります。また…
声帯は湿り気が好き♪

今回は「喉にいい事」２つ目の記事です。以前「声帯は湿っていないと振動しない」と書きましたが、そのため、声を良く使う人にとって声帯を乾燥させる事は良くないのです。…
睡眠はたっぷり取ろう♪

皆様お待たせしました。大仕事を一つ落ち着かせる事が出来ましたので、今後またしっかり更新していこうと思います。さて、今回は「喉にいい事」を書こうと思います。喉にい…