ボイトレは小さめの声でも行える。

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

今回は久々にまたボイトレの話をします。

ボイストレーニングと言うと
声を大きく出すイメージがありますが、
実際は声量はそんなになくても
トレーニングは行うことができます。

正しく行えるのであれば
むしろ大きな声量を出すよりも
トレーニングの効果を出しやすくすることが可能です。

声量を大きく出すと
声帯を動かすための不要な筋肉を使いやすくなるため
声の音色や動きが硬くなったり
無理に押し上げ気味な発声になる可能性があります。

小さい声だとそれもなくなり
声帯は軽く合わさりやすくなる他、
声帯にかかる負担が非常に少なくなるため
声を出していて調子が悪くなったり
結節などを作るような危険も非常に少なくなります。

また大きな声量を出さないため
トレーニング場所も作りやすくなり
非常に自主練習もしやすくなりますよね。

ただし高いトレーニング効果を出すためには
いくつか細かいコツがあるため、
その辺は気を付けなければいけない所ではあります。

いずれにしても過度の力みは
ボイトレのレベルアップ弊害になるため、
不要な筋緊張はどんどん取っていく方向がいいですね。

参考にしてみてください(‘-^*)/

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