メンタル

メンタルの向上とボイストレーニングの効率の関係。

こんにちは、AKIRAです。

僕は最近脳医学の学んでいた所
呼吸の面白さを再確認する機会がありました。

そこで改めて呼吸の勉強を始めているところなんですが、
今は特にメンタル面に及ぼす呼吸法について注目しています。

色々と自分でも実践していて一つ確実に分かってきたのは、
呼吸の安定によってメンタルも安定しやすくなり
さらに全身の筋肉の緊張を緩和するという効果が見られることです。

例えば精神的に不安定な方の多くは
体の緊張も強い傾向があります。

これはもちろん喉頭にも現れているため、
喉頭の筋肉が通常よりも緊張していることが多いのです。

メンタル面に大きく問題を抱えている方に
喉頭の筋肉に対するボイトレのアプローチだけを行っても
思ったほど良い結果が出ないこともあり、
やはりそれは喉頭を含んだ全身の筋肉の緊張が強いせいだったり
大脳からの運動命令伝達が円滑に行われにくいから
などの可能性が考えられます。

ボイストレーニングの指導経験が多くなればなるほど、
セオリー通りにならない発声の受講者に巡り会う機会も増えます。

細かく分類するとものすごいたくさんのタイプが存在しますから。

そういう方々にお会いした時に
どうしたらベストな結果が出るかをいつも考えていますが、
呼吸から行うアプローチは
その一つの方法として有効だなと考えています。

呼吸はやり方を間違えると逆効果にもなりますが。。

日々発見があってまだまだ進歩していきそうです。

何にしても自分のメソッドが
これからも必要な方のお役に立てるように
さらなる研究と勉強に精進したいと思います(^_^)v

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