発声

普段ほとんど声を出さない方は要注意。

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

稀なケースではあるのですが
ボイトレレッスンでごくたまに出会うのが、
普段声を出さない方や引きこもっている方の声帯萎縮です。

声帯萎縮とは
甲状披裂筋などの筋力低下による声帯の閉鎖不全です。

声帯の萎縮は本来老人性が多く
50~60代以降の多くの方が持っているものですが、
若い人でも普段声を出していないと筋肉は萎縮を起こします。

声の出し過ぎや使い過ぎは良くないのですが、
出さな過ぎるのも筋肉にとっては良くないんですよね。

歌う
人と話す
声を出すようなスポーツをやる

何でもいいのですが、
可能であれば声を出す時間を毎日作るようにしてみましょう。

喉頭の筋力が日々弱っていってしまうと
せっかくボイトレレッスンを受けていても
その効果が薄まってしまいます。

社会人や学生の多くの方は
生活の中で人と話さなければいけないですが、
今はネットの普及もあり全く話さなくても仕事が出来たりするので
ほとんど声を出さない生活をしている方も増えています。

毎日あまり声を出してないなぁ・・と思う方は
少し声を出す習慣を作るようにしてみましょう。

参考にしてみてください(‘-^*)/

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