その１２２「続・練習量について」

例えばボイストレーニングの情報などで、

「１日数分で～」とあったりしますよね。

単純に筋肉を動かす、と考えたらそのぐらいでもいいんですが、

実際にはより多くの時間練習した方が効果は大きく出やすいものです。

コントロールや慣れが関わる問題は特に、です。

ですのでちょっとした趣味で考えている方はいいと思うんですが、

「１日数分やってればプロみたいになれるんだ！」

なんてもし思ってる人がいたらちょっと甘い考えかもしれないですね。

（稀にいる天才なら別かもしれませんけど(;^_^A）

練習はただ量だけこなしていても正しい方向に向かっていないと効果が現れにくく、

何よりもまず練習の内容が大事になってきます。

良い練習が出来ると効果は現れやすくなりますが

それに加えて量が伴うと効果がさらに期待出来るので、

その場合は「質」だけではなく「量」も必要になります。

そしてたくさんの量を安全にこなすためには

負担の少ないやり方を考えていかないといけません。

という風に、理想的な上達を目指そうとすると最終的には全て繋がってくるのです。

前にも書きましたが、トレーニングで大事な事は

「良い効果がある事」と、「安全である事」です。

肉体的にも、精神的にも。

これらがプラスに傾いてこそのボイトレだと思ってます。

マイナス要素はないに越した事はないので、

出来るだけ作らないように考えていく事です。

と言う事で、長時間の練習をしたいと思っている方、

またはすでにしている方は参考にしてみて下さい(‘-^*)/

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