ボイトレブログ　～ボイストレーナーAKIRA公式Blog～

喉の健康の話

1. 声帯結節を作らない発声作り。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。生活習慣とボイストレーニングによって結節はかなり作りにくくすることが可能です。結節を作りにくくする発声作りについてい…

2. 声帯結節を作らない生活習慣。その２

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。前回の記事「声帯結節を予防する生活習慣」の続きを書いていきますね。■食事と栄養をしっかり摂る食事で摂取した栄養は全身…

3. 声帯結節を予防する生活習慣。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。声帯結節は声のプロや発声の熟練者でも作る可能性がある音声疾患です。基本的にはどんな方でも注意が必要なため、結節を防ぎ…

4. 声帯結節の治療法。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。もし声帯結節を作ってしまった場合どうやって治していくのでしょうか。そもそも結節があるかどうかという判断は自分だけでは…

5. 声帯結節を作ってしまうことのデメリット。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。前回の記事で声帯結節は指のペンだこのようなものと書きましたが、指のペンだこのようにできても放っておけばいいや、とはい…

6. 声帯結節についての基礎知識。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。声帯結節の防ぎ方について書いていく前に、基礎知識としていくつか押さえておきたいことがあります。声帯結節というのは両側…

7. 睡眠時間と全身の緊張。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。睡眠と喉の緊張の関係についてです。睡眠不足は体中の血行を悪くし、全身の筋肉を緊張させてしまいます。全身の筋肉が緊張す…

8. 胃食道逆流症が起因となる喉頭肉芽腫。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。胃食道逆流症（GERD）とは逆流性食道炎とも呼ばれていますが、寝ている時に胃液が逆流してくる病態です。寝ている時に胃…

9. 鼻炎などの炎症から発生する喉の痰。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。声を出したり歌っていてよく痰が絡む方っていますよね。この痰というものは体内（呼吸器系）で作られた粘液の一つで、主にウ…

10. アレルギーから起こる声帯炎。

    こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。声帯は炎症すると腫れて声が重くなってしまったり発声時の負担は大きくなってしまいます。この声帯炎の原因ですが、風邪や声…