発声

喉が痛くなる場合によくある原因。

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

ボイトレレッスンを新規で受講される方の中には

「歌っていて喉が痛くなる」

という悩みを抱えている方もいます。

喉が痛いというのは
声帯が炎症している、またはする可能性が高いので、
出来る限りなくしていくべきものです。

練習に支障が出ると困るため
僕がレッスンでまず行うのが
この喉が痛い状態を消すことですが、
痛みを感じる場合の原因には、

声帯やその周囲の筋肉に力みがあり左右の声帯のぶつかりが強くなっている
声帯が過度に乾燥して左右の声帯表面の摩擦が大きくなっている

などいくつか考えられます。

原因が一人一人微妙に違ったりするし
それらに対するアプローチも全員同じようにとはいかないので
一人一人に合ったメニューの提示や言葉がけを
しなくてはいけないのがボイトレの難しい所です。

ただ少し大雑把に見ていくとすると、
痛くなりやすい場合は小まめに水を口に含んだり、
喉をリラックスした発声の習得により改善が期待できます。

水分によって声帯の摩擦が少なくなり
炎症が起こりにくくなること、
そして喉の力みがなくなれば声帯も鳴りやすくなるからです。

喉の緊張が精神的な部分方来ている可能性もあるため、
人によってはメンタルのケアが必要なケースもあります。

でも原因の本質に向けてアプローチができれば
喉の痛みは改善していく可能性が高いかと思います。

参考にしてみてください(‘-^*)/

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