喉に良いこと

喉のストレッチ♪

前回に続いて、もう一つ「喉にいい事」を書きます。

スポーツなどでは運動前に準備体操をしたり、

事故がないように体をほぐしたりしますよね。

喉もこれらのスポーツと同じで、

急にベストな声を出そうと思ってもなかなか難しいのです。

そこでオススメする簡単なストレッチ法の一つは、

「思いっきりあくびをする」です。

この時、顔は思いっきり伸びるといいです。

アゴはそんなに開ける必要はないと思います。

(滅多にないと思いますが、開け過ぎると漫画みたいにあくびでアゴが外れる事もあり得るらしいので注意しといて下さいね)

顔の筋肉と、口の奥の上下の筋肉を引き伸ばしてあげましょう。

良い声を出す上で口の奥を広げる事はとても大事なのですが、

それに使う筋肉群を一気にストレッチ出来るのと、

顔の筋肉も動かすので簡単なフェイスストレッチにもなります。

もちろんこれだけでは発声の全てをカヴァーする

完全なストレッチとはいかないのですが、

それでも声を出さずにすぐに行えるお得な準備法の一つです。

是非一度お試しあれ。

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