ボイトレの効果を上げるために喉のケアにも気を付けよう。

ボイストレーナーAKIRAです。

ボイストレーニングをする際には
トレーニングの内容もそうなんですが
その時の喉の調子の良し悪しも重要だったりします。

喉の調子が悪くても
レッスンのトレーニングは行えるのですが、
それでも調子は悪いより良いに越したことはありません。

調子が悪いとできることが少し限られてきますし、
逆に調子が良ければレッスンやトレーニングの中で出来ることも増えます。

ですので喉の調子が良い日が多い方が
ボイトレの効果もより出やすくなると考えられますよね。

僕が見ている限りだと
喉の運動能力が高い方や声を扱い慣れている方は
喉の調子が崩れても早く治る方が多く、
逆にそうではない方は喉の調子がずっと悪いまま
風邪などを長く引きずっている方が多い印象があります。

声の扱いに慣れている方は声の調子に敏感なため
調子が悪くなりそうな時に早めに対処できたり、
また喉頭の運動をしっかり繰り返していることで
喉頭や周囲の血行が良いおかげなのかなと感じます。

喉の調子を崩す理由もたくさんあります。

風邪、アレルギー、乾燥、大声の出し過ぎ、睡眠不足、栄養不足などなど、、、

声をどんどん良くしていきたい方は
ライブや本番前だけでなく、
普段から喉の調子のケアをしていきましょう(‘-^*)/

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