レッスンやライブ前に避けた方がいいことは？

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

「ボイトレレッスン前に避けた方がいいことはありますか？」

とこの前聞かれたので少し書いていきますね。

特にはないのですが、
敢えて言うなら「昼寝」でしょうか。

寝起きの状態だと基本的に声は出しにくくなるので、
もし時間の限られたレッスン全部を全力の状態で取り組みたい方は
電車の中で寝たりするのは避けておくといいと思います。

あとは睡眠不足も喉頭を緊張させるので
ボイトレレッスンやライブの前日の徹夜はあまりオススメはしません。

ライブ前に関しては「飲酒」も良くないと言われています。

お酒を飲むことで声帯はアルコールを含んだ呼気で乾燥したり
高い声が出しにくくなることがあります。

また脳の思考能力も低下するので集中力も落ちます。

例えばバンドメンバーがライブ前に盛り上がって
お酒をどんどん飲んだりすることもあるかもしれませんが、
ボーカルはライブが終わってからにするといいでしょう。

せっかくレッスンやライブをするなら
悪い状態よりも良い状態で臨みたいですよね。

そんな方は参考にしてみてください(‘-^*)/

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