喉の健康の話

1. 声帯結節を作ってしまうことのデメリット。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。前回の記事で声帯結節は指のペンだこのようなものと書きましたが、指のペンだこのようにできても放っておけばいいや、とはい…

2. 声帯結節についての基礎知識。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。声帯結節の防ぎ方について書いていく前に、基礎知識としていくつか押さえておきたいことがあります。声帯結節というのは両側…

3. 睡眠時間と全身の緊張。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。睡眠と喉の緊張の関係についてです。睡眠不足は体中の血行を悪くし、全身の筋肉を緊張させてしまいます。全身の筋肉が緊張す…

4. 胃食道逆流症が起因となる喉頭肉芽腫。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。胃食道逆流症（GERD）とは逆流性食道炎とも呼ばれていますが、寝ている時に胃液が逆流してくる病態です。寝ている時に胃…

5. 鼻炎などの炎症から発生する喉の痰。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。声を出したり歌っていてよく痰が絡む方っていますよね。この痰というものは体内（呼吸器系）で作られた粘液の一つで、主にウ…

6. アレルギーから起こる声帯炎。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。声帯は炎症すると腫れて声が重くなってしまったり発声時の負担は大きくなってしまいます。この声帯炎の原因ですが、風邪や声…

7. 良い歌を歌いたいなら食事はきちんととろう。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。ボイストレーナーの生徒さんと最近お話していた話題の一つなんですが、声がきちんと出ない原因に食生活の悪さが関係している…

8. 風邪をひきかけたと感じたら首周りを温めよう。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。僕がいつも生徒さんや声関係の仕事をしている友人などに推奨している風邪の予防法の一つなんですが、風邪をひきかけたと感じ…

9. もし風邪をひいてしまったら。

   こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。前回風邪の予防法についての記事を書きました。とは言えどれだけ予防をしていても、風邪をひいてしまう時もあります。ボイト…

10. 風邪の予防法。

    こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。ここ最近風邪が流行っています。秋への季節の変わり目で空気の湿度も少し乾燥してきていますね。僕の生徒さんも何人も風邪を…