その１８５「悪循環を断ち切ろう」

こんにちは、AKIRAです。

以前にも書いた事のある話ではありますが、

定期的に相談が来ていると言うのもあるので

言い方を少し変えながらまた書いてみますね。

今回は声を出したり歌うのが苦手な人の話です。

何かに対して苦手意識がある場合には

その行為を避けようとする方も多いと思うのですが、

これを声について当てはめていくと、

自分の声が嫌い

↓

自分の声を聴きたくない、声を出したくなくなる

↓

発声の筋肉を使わなくなって筋力低下、コントロール能力の低下

↓

さらにどんどん発声が苦手になる

という感じで、よく僕が仕事で出会う発声にコンプレックスがある方、

声を出したり歌うのが苦手な方などは大体これに当てはまるケースが多く、

その方々はこの悪循環に陥ってしまっています。

この場合に気をつけなくてはいけないのは、

声を出さなくなる事で筋肉が硬くなったり

どんどん筋力やコントロール能力が低下していくと

良い状態にしていくのにその分たくさんの時間を要する事が多いのです。

ですので一生それを放置していくなら話は別なのですが、

もしもいつか解決したい、解決しようと考えているのでしたら

早めに取りかかった方が結果として早く解消されやすいと言えます。

スポーツなどの場合は「それを一生やらないで生活する」

という選択肢を選ぶのも難しくありませんが、

声は楽器でもありますが会話のためのコミュニケーションツールでもあるので

これを全く使わずに生活をするというのはなかなか難しいですよね。

ボイストレーニングなどの場合は

どういうやり方をするかで変化のスピードや結果がかなり違うので

「何をするか」というのも非常に大切なのですが、

ただ声を出すこと自体が苦手な方は

定期的に歌を歌う時間を作ってみたり、

そういう簡単な事でも少しは良い方向に変わると思います。

もちろん良い先生に習えばもっと最短距離で効果が望めますけどね。

声に悩んでいる方やどうしようか迷っている方は参考にしてみて下さい(o^-‘)b

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