声を出す生活作りを心がけよう。

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

大声を出し過ぎたり
喉に無理な負担がかかる状態を継続すると
声帯炎を誘発したり喉に悪い影響を与えかねないのですが、
かと言って毎日全く声を出さない生活をしているというのも
喉の筋肉やコントロール能力の衰えに繋がります。

よく僕が見かけるのが
お仕事を定年退職された男性の方で、
仕事がなくなってから人と話す機会が減って
急激に声が出にくくなってきたというケースです。

老化によって筋力低下も起こりやすくなっている所に
発声時間の急激な低下が原因となったものと考えられます。

ただ実際に声を出さない生活をしていると
若年者でも喉の運動能力は衰えてくるため、
年齢に関わらず注意は必要かと思います。

喉にはあまり無理をさせ過ぎず、
でも使う機会はしっかり持つこと。

このバランスが喉の効率の良いレベルアップに繋がると感じます。

参考にしてみてください(‘-^*)/

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