発声

腹式呼吸の簡単な方法。

こんにちは、ボイストレーナーAKIRAです。

定期的に書いていることなのですが、
たまに質問を頂くのでまた書いておこうと思います。

腹式呼吸の簡単なやり方は、

「お尻の穴を閉める」

です。

基本的にはこれをしている時の呼吸はある程度腹式になるはずです。

閉めていない時と比べて
息の吐きやすさ、吸いやすさを実感できるのではないでしょうか。

また、人は感情を強く込めている時も
呼吸は深い腹式になりやすくなります。

ですので感情表現から呼吸法を作るようなやり方もありますね。

どちらのやり方でもいいと思いますし、
両方やってみるのもいいですね。

参考にしてみてください(o^-‘)b

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