歌を趣味にすることの素晴らしさ

こんにちは、ボイストレーナーのAKIRAです。

私は昔から歌うことが本当に好きで、歌が仕事でもあり趣味でもあるのですが今日はそんな「歌」を趣味にすることについてです。誇張抜きで、歌は人生を豊かにする最高のものだと思っています。歌はその楽しさもですが、それだけではなく心身の健康や人とのつながりや自己表現の手段として本当にたくさんのメリットをもたらしてくれます。歌を趣味にする素晴らしさついていくつか書いていきますね。

ストレス解消と心の健康

今は何かとストレスを抱えやすい世の中ですが、歌うことはそんな日々の生活で溜まったストレス解消に効果的です。歌はエンドルフィンという幸福感をもたらすホルモンを分泌させたり、気分が明るくなりリフレッシュできます。また自分の好きな曲を声に出して歌うことで感情を解放して心のデトックスにもつながります。

健康な身体づくり

歌うことは知らず知らずのうちに全身を使った運動にもなっています。お尻を絞めて歌うと呼吸は自然に腹式になりますが、腹式呼吸を続けることで腹部のインナーマッスルが鍛えられたり血行促進、また姿勢も自然とよくなるでしょう。また歌を歌うことで顔の表情筋も使われますから、顔の筋肉トレーニングとしても期待できます。さらに元気な声は足腰の強さにも良い影響を与えるそうなので、体を若々しく保つことにもつながります。

コミュニケーションの輪が広がる

歌は人と人を繋げることが出来る強力なツールでもあります。例えばカラオケに行ったり、ネットで歌仲間を作ったり、合唱団やボーカルグループに参加してみたり、楽器を演奏する仲間とバンドを組んだりなど、同じ趣味を持つ人たちとの出会いが生まれます。一緒に音楽を楽しむ経験は、きっと人生をより豊かなものにしてくれるでしょう。

声が良くなることでコミュニケーション能力も向上

声は私たちのコミュニケーションにおいて重要な役割を担っています。歌を歌うことで発声の筋肉は鍛えられていき、話し声も良くなってきますが、話し声が良くなると相手が自分に持つ印象も良くなります。このように、歌うことで自分のコミュニケーションの能力も上がっていくのです。

自己肯定感の向上

歌の練習を続けることで最初は難しかった曲が歌えるようになったり、歌が上手くなることで誰かが褒めてくれたり感動してくれるようになると自分の歌声に自信が持てるようになってきます。こうした小さな成功体験は自己肯定感を高めて前向きな人生を送ることにもつながります。

歌は、お金をかけずとも気軽に始められる最高の趣味です。家で好きな曲を口ずさんだりお風呂で熱唱したりするだけでもいいと思います。もし何か新しい趣味を探しているならぜひ歌を試してみて欲しいですし、歌をすでに歌っている方はそれをさらに楽しんでいけるといいですね。きっとあなたの人生に素敵な色を付けてくれるようになるでしょう。

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